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D’une saison à l’autre________



Profitant de la douceur de l’été qui touche à sa fin, nous nous préparons à plonger dans l’automne, et avec la nouvelle saison un changement de rythme, d’heure, de luminosité et pour certains de mood …


L’arrivée du dernier trimestre est redoutée par beaucoup de personnes « la nuit tombe plus vite »,  «  la nature est plus triste », « c’est une saison triste et routinière »…


De mon point de vue l’arrivée de l’automne, des journées plus courtes et de l’air frais est l’entrée dans mon cocon, après avoir profité de journées à rallonge et d’activité en pleine air, c’est le plaisir de retrouver un plus de chaleur intérieur et de repos.


Quel que soit notre point de vue, il est toujours intéressant et rassurant de se préparer à un changement.


Alors si vous êtes de ceux qui appréhende, pourquoi pas commencer à dresser une liste de petites routines et activités que vous auriez plaisir à reprendre avec des températures plus clémentes ?


Il est possible également d’envisager ce temps pour booster vos défenses immunitaires et le moral au passage pour prévenir les éventuels coup de froid de l’hiver (Dans les parapharmacies Bio, vous trouverez d bons conseils, ou auprès de votre homéopathe ou autre professionnel de santé encourageant la prévention!)


Côté émotion et corps, on opte pour ce qui nous inspire et qui résonne pour nous_____________ la respiration (essentielle) en conscience>>quelques minutes le matin et le soir/// reprise ou nouvelle activité physique// massage pour accompagner la circulation /// méditation pour favoriser le nettoyage des mémoires, libérer le poids, se recentrer…



« Là où tu portes ton attention, c’est alors un univers qui se crée »


Belle arrière saison à vous


Cindy - Ofil du Soi

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