Sophrologie
“ Et si le véritable sens de notre existence était d’aller vers ce qui fait sens à nos yeux…”
Ma formation
de Sophrologue
Relationnelle…
Basée sur les 4 premiers degrés de la méthode de Caycedo, la formation de sophrologie relationnelle® comprend également des notions autour du fonctionnement psychologique de la personne, des techniques d’écoute active et la phénoménologie. Cet éventail d’outils est un plus à la méthode et offre à la personne accueillie, des clés de lecture et de compréhension afin de mieux repérer les enjeux et ses blocages. Le tout dans un accompagnement sans analyse et sans jugement.
La Sophrologie
par définition...
“L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et l'univers.”
Alfonso Caycedo
La sophrologie est une méthode basée sur la relaxation dynamique et des techniques de visualisations en lien avec la respiration. Elle permet de prendre conscience de son schéma corporel et des sensations présentes dans l’instant. La sophrologie vise à atteindre un certain équilibre de vie et un mieux être au quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie relationnelle
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et reconus, notament :
_ Gestion du stress
_ Concentration
_ Amélioration du sommeil
_Conscience de son corps, plus à l'éoute de soi
_ Préparation à un évènement
_Estime, confiance , ancrage, assurance
...
Au dela d'une méthode, les principes de la Sophrologie sont issue de différents arts de vivre qui contribuent à améliorer nos capacités de gestion et d'adaptation dans notre quotidien.
“La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur”
Jacques Salomé
Mon accompagnement
par la sophrologie relationnelle
L'axe d'accompagnement que je vous propose est tout d'abord basé sur l'écoute active de vos besoins, évalué lors de notre première séance, un cadre ainsi qu'un rythme de séances, qui sera ajusté en fonction de vos vécus.
Je vous accueille dans un lieu confortable, chaleureux et professionel pour vous inviter à respirer, à revenir à vos appuis et à vos ressentis.
Un cheminement vers la congruence entre vos pensées, vos émotions et votre attitude corporelle, qui peut être, sera l'accès à une nouvelle harmonie de vie.